呼吸を感じ　身体を通して　自分を知る旅

運動量　★★★☆☆～★★★★☆

スタジオ　60分

 
動きはあるタイプのヨガですが、体力に自信のない方でも無理のない範囲で継続すれば身体の変化を感じることでしょう。